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Recetas Dulces sin T.A.C.C.  
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" **Budín de mandarinas**
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Ingredientes
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| - 1 mandarina criolla, - el jugo de otra mandarina, - 1 taza de azúcar, - 3/4 de pocillo de café de aceite, - 1 y 1/2 tazas de mezcla de dos harinas, - 1 cdita. de polvo para hornear. |
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Paso a Paso: Lavar la mandarina, pelarla, retirarle las semillas, colocar en una licuadora los gajos y la cáscara, el jugo de otra mandarina, el azúcar y el aceite; licuar todo. Poner esta preparación en un bol y agregarle el harina, tamizada con el polvo de hornear; mezclar bien. Verter la preparación en una budinera enmantecada y enharinada con fécula de maíz. Cocinar en horno moderado durante 40 minutos. |
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| Comentario: 1 porción aporta 280 calorías, 56 grs. de hidratos de carbono, 7 grs. de proteínas, 3 grs. de grasas, vitamina A, fibra, potasio y magnesio. Este budín se puede bañar con glacé real (ver receta). | |
| Enviada por: Lic. Natalia Cittadino Licenciada en Nutrición E-mail: nutriciontotal03@hotmail.com |
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